APPROCHES

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INFORMATION CONCERNANT

LES CONSULTATIONS DE COACHING 

• Durée : chaque séance de coaching dure 60 ou 90 minutes. 

• Fréquence : la fréquence est établie selon vos besoins. Au début elles sont rapprochées puis elles s’espacent selon la nécessite. 

• Tarif : 80$ pour 60 minutes et 110$ pour 90 minutes. 

• Lieu : les séances de coaching se font à mon bureau, à St-Émile à Québec, ou par ZOOM.

N’hésitez pas à me demander si ce serait la bonne option pour vous!

UN CORPS SAIN DANS UN ESPRIT SAIN 

Je privilégie une approche thérapeutique comportementale et cognitive (TCC) novatrice qui vous aidera à cheminer vers votre bien être personnel.   

Mon approche utilise une technique rapide, pratique et orientée vers un but; 

vous permettre de développer à long terme 

votre potentiel pour vous sentir bien 

et en paix avec vous-même   

CONSCIENCE 

Pour parvenir à obtenir des résultats, des changements, nous devons prendre conscience 

de la présence de nos  inconforts, 

de nos émotions négatives, 

de nos frustrations, de nos colères, 

de nos peurs 

et de nos sentiments de tristesse.  

 Suis-je conscient que plus je résiste, 

moins que j'accepte une situation 

et 

plus je souffre?  

ACCEUILLIR 

Est-ce que je comprends que je crains d’être 

ce que je ne veux pas être* 

Que je ne suis incapable d’accepter d’être 

ce que je juge d’être inacceptable!

Est-ce que je me donne le droit d'accepter de vivre l'expérience que j'ai à vivre?  

VOLONTÉ 

Est-ce que je veux que ça change ? 

Est-ce que je crois que j’ai plus à gagner 

de ne rien faire ou de changer ? 

Ai-je la capacité d'accepter de vivre la douleur et la souffrance de mon expérience?

Par amour pour moi, vais-je prendre la décision 

de sortir du mental et accepter de lâcher prise? 

CAPACITÉ 

Ai-je la capacité psychologique, émotionnelle et intellectuelle d’assumer 

les conséquences de mes décisions?

Est-ce que je sais comment faire 

pour aller vers ce que je désire ? 

Si je vis encore les mêmes évènements, 

puis-je accepter 

que pour le moment,

je ne sois pas capable d’accepter?

LÂCHER PRISE

  Je sais que j'ai lâché prise lorsque je suis capable de dire merci à l'expérience que j'ai vécue...